Rangkuman Berita: 2 Tanda Bahwa Anda Terjebak Dalam 'Perangkap Aliran,' Dari Seorang Psikolog

Ketika kita sangat terlibat dalam sesuatu yang kita cintai, seperti bekerja atau berkarya, kita bisa merasakan waktu berlalu dengan cepat. Ini disebut sebagai "flow state," yaitu keadaan mental di mana fokus, keterampilan, dan produktivitas kita berada pada puncaknya. Namun, jika keadaan ini menjadi obsesi yang berlebihan, bisa berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Ada dua jenis hasrat: hasrat harmonis yang seimbang dan hasrat obsesif yang bisa membuat kita mengabaikan aspek penting lain dalam hidup, seperti hubungan sosial dan perawatan diri. Untuk menjaga keseimbangan, penting untuk terlibat dalam aktivitas yang membawa kebahagiaan tanpa tekanan untuk mencapai kesuksesan. Kita juga bisa membuat daftar prioritas untuk menilai dan merawat berbagai aspek kehidupan kita. Ingatlah bahwa hasrat seharusnya menjadi sumber kebahagiaan, bukan ukuran nilai diri kita. Dengan memahami alasan di balik hasrat kita, kita bisa mencegah stres dan kelelahan, serta memastikan bahwa apa yang kita cintai tetap memperkaya hidup kita.