Rangkuman Berita: 3 Cara Mengetahui Kapan Harus 'Menyerah' Pada Sebuah Tujuan—Dari Seorang Psikolog

Pernahkah kamu merasa ragu dengan tujuan jangka panjang yang kamu kejar? Terkadang, kita terjebak dalam mengejar sesuatu yang justru membuat kita merasa lelah dan tidak bahagia. Masyarakat sering mengajarkan kita untuk tidak menyerah, tetapi terkadang melepaskan tujuan yang tidak realistis atau merugikan bisa menjadi langkah yang lebih baik untuk kesehatan mental kita. Misalnya, dalam hal penurunan berat badan, beberapa orang mungkin mengalami kesulitan karena kondisi kesehatan atau tekanan sosial, sehingga tujuan tersebut menjadi sumber stres alih-alih motivasi. Penting untuk mengevaluasi apakah tujuan yang kita kejar masih sesuai dengan nilai dan kebutuhan kita. Seiring waktu, tujuan yang dulunya penting bisa menjadi tidak relevan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mampu melepaskan tujuan yang tidak produktif dan mengalihkan energi mereka ke tujuan lain cenderung memiliki kesejahteraan psikologis yang lebih baik. Jadi, jika kamu merasa terjebak dalam mengejar sesuatu yang tidak membawa kebahagiaan, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan kembali dan mencari tujuan baru yang lebih sesuai dengan dirimu.