Rangkuman Berita: Seorang Psikolog Mengungkapkan 4 Jenis 'Hubungan Kodependen' yang Harus Dihindari

Dalam hubungan, terkadang sulit untuk membedakan antara cinta yang sehat dan ketergantungan emosional atau kodependensi. Cinta yang sehat memberikan rasa aman dan hangat, di mana kita bisa menjadi diri sendiri dan merasa dihargai. Sebaliknya, kodependensi membuat kita merasa tidak nyaman, selalu mencari persetujuan, dan takut akan konflik. Ada beberapa jenis dinamika kodependensi, seperti "enabler" yang berusaha memperbaiki pasangan yang bermasalah, "dominant" yang ingin mengontrol pasangan karena rasa takut, dan "submissive" yang mengorbankan kebutuhannya demi menjaga hubungan. Selain itu, ada juga "people-pleaser" yang selalu mencari persetujuan orang lain dan "martyr" yang mengorbankan kebutuhannya untuk orang lain. Semua dinamika ini dapat menciptakan hubungan yang tidak sehat, di mana satu pihak merasa tertekan dan tidak bahagia. Untuk mengatasi kodependensi, penting untuk memahami apa itu hubungan yang sehat, seperti komunikasi terbuka, menetapkan batasan, dan membangun rasa diri yang kuat. Hubungan yang sehat seharusnya memberikan kebebasan, dukungan, dan saling menghargai.