Courtesy of Forbes
Rangkuman Berita: Apakah Burnout Adalah "Normal Baru" Dalam Bisnis? 5 Langkah Untuk Melawan Kembali.
Share
Setelah pandemi, banyak pekerja mengalami stres dan kelelahan yang lebih tinggi dari sebelumnya, meskipun banyak perusahaan telah menyediakan manfaat kesehatan untuk mendukung karyawan mereka. Menurut laporan, lebih dari 80% karyawan berisiko mengalami burnout pada tahun 2024, dan banyak yang merasakan dampak negatif dari stres kerja. Tanda-tanda burnout bisa berupa kurangnya minat, energi, atau motivasi, serta masalah tidur dan perubahan nafsu makan. Penting bagi pekerja untuk mengenali tanda-tanda ini dan melakukan penilaian seperti Maslach Burnout Inventory (MBI) untuk mengetahui apakah mereka mengalami burnout.
Baca juga: Menghadapi kecemasan akibat pemutusan hubungan kerja? Berikut adalah yang perlu Anda lakukan.
Jika hasil penilaian menunjukkan risiko burnout, pekerja disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencari dukungan dari tempat kerja mereka. Beberapa langkah yang bisa diambil termasuk berbicara dengan atasan tentang dukungan yang dibutuhkan, meningkatkan kapasitas tim, atau mendapatkan pelatihan individu. Selain itu, penting untuk berbagi pengalaman dengan teman dan keluarga serta memantau tingkat stres. Proses pemulihan dari burnout bisa memakan waktu, tetapi banyak orang lain juga sedang berjuang untuk pulih, dan bantuan yang efektif tersedia untuk semua orang.
Pertanyaan Terkait
Q
Apa yang dimaksud dengan kebakaran kerja?A
Kebakaran kerja adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang disebabkan oleh stres berkepanjangan di tempat kerja.Q
Apa saja gejala kebakaran kerja yang sering diabaikan?A
Gejala kebakaran kerja termasuk kurangnya minat, energi, motivasi, serta masalah tidur dan perubahan nafsu makan.Q
Siapa yang mengembangkan Inventarisasi Kebakaran Maslach?A
Inventarisasi Kebakaran Maslach dikembangkan oleh Dr. Christina Maslach dan Dr. Michael Leiter.Q
Apa langkah-langkah yang dapat diambil untuk pemulihan dari kebakaran kerja?A
Langkah-langkah untuk pemulihan dari kebakaran kerja termasuk melakukan penilaian, berbicara dengan dokter, dan mencari dukungan dari tempat kerja.Q
Mengapa dukungan tempat kerja penting dalam pemulihan dari kebakaran kerja?A
Dukungan tempat kerja penting karena dapat membantu karyawan dalam proses pemulihan dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat.Rangkuman Berita Serupa
Bisnis
2 bulan lalu
46 dibaca
3 Alasan Mengapa Gen Z 'Mengundurkan Diri Balas Dendam' di Tempat Kerja—Oleh Seorang Psikolog
Bisnis
2 bulan lalu
102 dibaca
Setelah Kebakaran Hutan: Pelajaran Dalam Ketahanan dan Masa Depan Pekerjaan
Bisnis
3 bulan lalu
86 dibaca
Membalikkan Mandat Kembali ke Kantor dan Prediksi Pekerjaan Lainnya untuk Tahun 2025
Sains
4 bulan lalu
38 dibaca
2 Tanda Bahwa Anda Terjebak Dalam 'Perangkap Aliran,' Dari Seorang Psikolog
Sains
4 bulan lalu
84 dibaca
Kelelahan Menjadi Inspirasi: Menciptakan Lingkungan Kerja yang Kaya Energi untuk Perawat
Bisnis
4 bulan lalu
161 dibaca
Menghadapi Roller Coaster Kewirausahaan: Mengelola Stres dan Menghindari Kelelahan