Teh Vs Kopi: Minuman Harian Yang Pengaruhi Kesehatan Tulang Wanita Lanjut Usia

Sebuah penelitian dari Flinders University mengungkap bahwa jenis minuman yang dikonsumsi wanita lanjut usia memengaruhi kesehatan tulang mereka. Studi terhadap 9.700 wanita di Amerika Serikat selama hampir 10 tahun menunjukkan efek positif teh dan efek negatif kopi terhadap kepadatan mineral tulang. Ini menjadi penting karena osteoporosis merupakan masalah umum yang meningkatkan risiko patah tulang pada wanita di atas 65 tahun.Wanita yang rutin minum teh memiliki kepadatan mineral tulang di pinggul lebih tinggi dibanding yang tidak, diduga karena kandungan katekin dalam teh yang memperkuat tulang. Khasiat ini juga lebih menonjol pada wanita yang mengalami obesitas. Sebaliknya, minum kopi lebih dari lima cangkir per hari dikaitkan dengan penurunan kepadatan tulang, apalagi bila dikombinasikan dengan konsumsi alkohol tinggi.Peneliti menegaskan tidak menyarankan menghentikan kopi secara total tetapi menyarankan konsumsi teh dalam jumlah wajar sebagai langkah sederhana mendukung kesehatan tulang. Hasil ini dapat mempengaruhi rekomendasi kesehatan bagi wanita lanjut usia untuk menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah patah tulang akibat osteoporosis.