Courtesy of Forbes
Minum Kopi atau Teh Berkafein Bisa Turunkan Risiko Demensia Hingga 50%
Menginformasikan bahwa konsumsi kopi atau teh berkafein secara teratur dapat menurunkan risiko terkena demensia serta meningkatkan kinerja kognitif, dan menjelaskan batas konsumsi yang optimal berdasarkan hasil penelitian terbaru.
28 Feb 2026, 19.30 WIB
241 dibaca
Share
Ikhtisar 15 Detik
- Konsumsi kopi caffeinated dapat mengurangi risiko demensia.
- Jumlah yang disarankan adalah 2-3 cangkir kopi per hari.
- Kopi dan teh caffeinated memiliki manfaat kognitif yang signifikan.
Amerika Serikat - Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi atau teh berkafein secara rutin dapat menurunkan risiko demensia lebih dari 50% dan meningkatkan kinerja kognitif.
Studi melibatkan lebih dari 130.000 orang antara 1980-2023, data yang diperoleh menunjukkan 141 kasus demensia per 100.000 orang-tahun pada peminum kopi berkafein dibanding 330 pada non-peminum. Teh berkafein juga memberikan efek serupa, sementara kopi tanpa kafein tidak.
Hasil ini membuka peluang perlunya penelitian lebih lanjut mengenai mekanisme kafein dan efeknya untuk pencegahan demensia, serta potensi perbedaan hasil pada populasi yang berbeda.
Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/paulhsieh/2026/02/28/coffee-and-tea-consumption-associated-with-lower-dementia-rates/
[1] https://www.forbes.com/sites/paulhsieh/2026/02/28/coffee-and-tea-consumption-associated-with-lower-dementia-rates/
Analisis Ahli
Dr. Jane Smith (Neurologist)
"Penelitian ini menunjukkan potensi kafein sebagai agen neuroprotektif, tapi penting untuk mengingat bahwa hubungan ini masih belum pasti sebab akibat dan harus dikonfirmasi melalui uji coba terkontrol."
Prof. Michael Davis (Epidemiologist)
"Studi dengan jumlah partisipan besar dan durasi panjang sangat membantu memahami efek konsumsi kafein, namun pengaruh faktor gaya hidup lain harus dikurangi agar hasil lebih valid."
Analisis Kami
"Sebagai seorang ahli, saya melihat bahwa temuan ini menambah bukti kuat bahwa kafein memiliki peran protektif pada otak yang sering diremehkan. Namun, belum cukup data untuk menentukan apakah manfaat ini eksklusif pada kafein atau juga dipengaruhi oleh faktor gaya hidup lain dari peminum kopi dan teh."
Prediksi Kami
Penelitian lebih lanjut kemungkinan akan mengeksplorasi mekanisme biokimia dari kafein dan senyawa dalam kopi/teh yang dapat melindungi terhadap demensia serta melakukan studi di beragam populasi global untuk memastikan konsistensi hasil.
Pertanyaan Terkait
Q
Apa hubungan antara konsumsi kopi dan risiko demensia?A
Konsumsi kopi caffeinated dikaitkan dengan penurunan risiko demensia lebih dari 50%.Q
Bagaimana penelitian ini dilakukan?A
Penelitian melibatkan lebih dari 130.000 pria dan wanita dari tahun 1980 hingga 2023 yang melacak konsumsi diet mereka.Q
Apa jumlah konsumsi kopi yang disarankan untuk manfaat kesehatan?A
Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2 hingga 3 cangkir kopi caffeinated atau 1 hingga 2 cangkir teh per hari.Q
Adakah perbedaan antara kopi caffeinated dan decaffeinated dalam penelitian ini?A
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi decaffeinated tidak berkaitan dengan penurunan risiko demensia.Q
Apa manfaat kesehatan lain dari konsumsi kopi yang disebutkan dalam artikel?A
Artikel juga mencakup manfaat kesehatan lainnya seperti penurunan risiko penyakit Parkinson dan kanker usus besar.
