Mengapa Waktu Terasa Cepat saat Scrolling TikTok? Penjelasan Psikologis dan Solusinya

Seringkali kita merasa waktu tiba-tiba hilang saat scrolling media sosial, terutama TikTok. Fenomena ini bukan sekadar perasaan semata, ada alasan ilmiah di baliknya. TikTok dirancang dengan algoritma canggih untuk mempertahankan perhatian pengguna, membuat kita terjebak dalam siklus 'satu video lagi'. Menurut psikolog klinis dr. Kimberly Chew, semakin sedikit pengalaman baru yang kita alami, semakin cepat waktu terasa berlalu. Otak orang dewasa cenderung menyerap informasi baru dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan anak-anak, sehingga waktu terasa berjalan lebih cepat. Aktivitas pasif seperti doomscrolling membuat kita kehilangan kesadaran akan waktu. Untuk mengatasi fenomena ini, kita bisa mencoba pengalaman baru yang menciptakan penanda memori. Kegiatan seperti membaca, menggambar, atau berjalan di taman dapat membantu kita terhubung kembali dengan saat ini. Dengan memperbanyak momen yang bermakna, waktu akan terasa lebih nyata dan berharga.