Rangkuman Berita: 5 Alasan Untuk Menerapkan 'Aturan 24 Jam' Dalam Cinta—Oleh Seorang Psikolog

Dalam situasi emosional yang tinggi, seperti saat marah atau kecewa, kita sering kali berbicara atau bertindak tanpa berpikir, yang bisa menyebabkan penyesalan. Untuk menghindari hal ini, ada aturan yang disebut "aturan 24 jam," yaitu memberi diri kita waktu satu hari untuk merenungkan perasaan sebelum merespons situasi yang memicu emosi. Dengan cara ini, kita bisa lebih tenang dan berpikir lebih jernih saat menghadapi konflik, sehingga komunikasi menjadi lebih baik dan hubungan bisa lebih harmonis. Aturan 24 jam membantu kita untuk tidak bereaksi secara impulsif, yang sering kali memperburuk masalah. Selama waktu ini, kita bisa melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti menulis jurnal atau berolahraga, untuk membantu mengatur emosi. Dengan menerapkan aturan ini, kita menunjukkan bahwa kita menghargai perasaan pasangan dan berkomitmen untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang lebih baik. Namun, penting juga untuk diingat bahwa dalam situasi darurat, kita mungkin perlu bertindak segera.