TLDR
Pelatih AI dapat membantu, tetapi tidak menggantikan dorongan emosional dari manusia. Performa lari dapat dipengaruhi oleh faktor mental dan kepercayaan diri. Terlalu banyak data dapat menyebabkan kebingungan dan rasa tertekan dalam menjalani program latihan. Victoria Song dulunya rutin berlari dan berlatih dengan hasil yang memuaskan, tapi setahun kemudian aktivitas itu terganggu oleh stres dan cedera. Untuk memperbaiki waktu larinya yang menurun, ia mencoba menggunakan tiga pelatih kebugaran berbasis AI, yaitu Fitbit AI health coach, Peloton IQ, dan Runna, sambil berlatih untuk lomba lari 5K.Ketiga aplikasi AI tersebut memberikan rencana latihan yang berbeda-beda, tapi semuanya gagal memberikan motivasi keras atau akuntabilitas yang diperlukan sang penulis. Ia menyadari bahwa mudah untuk mengelabui AI, tidak seperti pelatih manusia atau teman yang bisa memberikan dukungan emosional dan dorongan nyata saat dibutuhkan.Saran dari AI sering kali terlalu dasar dan sudah diketahui sebelumnya, seperti pentingnya tidur cukup dan menjaga pola makan, tanpa bisa menyesuaikan dengan preferensi khusus atau kondisi pengguna yang berubah-ubah. Bahkan, AI sulit memahami konteks sehari-hari yang memengaruhi latihan seperti rasa bosan atau ketidaksukaan terhadap metode tertentu.Pada akhirnya, Victoria merasa terbebani oleh jumlah data dan instruksi dari AI, yang membuatnya semakin stres dan kehilangan semangat untuk berlatih. Ia memutuskan untuk berhenti mengikuti saran AI dan fokus menikmati momen lomba tanpa tekanan, yang membuahkan hasil berupa perbaikan waktu lomba sebesar lima menit dibanding sebelumnya.Cerita ini menunjukkan bahwa meskipun AI memiliki potensi untuk membantu dalam kebugaran, ia masih belum bisa menggantikan dorongan psikologis dan pemahaman personal yang diberikan oleh manusia. Keberhasilan dalam olahraga tidak hanya soal data dan rencana latihan, tapi juga soal mental dan hubungan sosial.
