Mengapa Sulit Melepaskan Mantan? Ini Alasan Psikologisnya dan Cara Mengatasinya

Setelah putus cinta, banyak orang merasa kesulitan untuk melupakan mantan pasangan meskipun mereka tahu hubungan tersebut tidak sehat. Fenomena ini dikenal sebagai "efek boomerang," di mana seseorang terus merasa tertarik untuk menghubungi mantan meskipun sudah ada alasan logis untuk move on. Penelitian menunjukkan bahwa keyakinan seseorang tentang hubungan, seperti percaya bahwa hubungan itu "ditakdirkan" untuk berhasil, dapat mempengaruhi perilaku ini. Mereka yang memiliki keyakinan ini cenderung mengidealiskan mantan pasangan dan merasa bahwa hubungan tersebut seharusnya bertahan selamanya, sehingga sulit bagi mereka untuk menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir. Di sisi lain, orang yang memiliki keyakinan "pertumbuhan" melihat hubungan sebagai sesuatu yang dinamis dan bisa dibangun melalui usaha dan komunikasi. Mereka lebih mampu menerima perpisahan dan tidak terjebak dalam perilaku melacak mantan pasangan. Memahami alasan di balik ketertarikan untuk kembali kepada mantan dapat membantu seseorang untuk melanjutkan hidup. Meskipun perpisahan itu menyakitkan, penting untuk diingat bahwa terkadang melepaskan adalah langkah terbaik untuk pertumbuhan pribadi.